維生素不足時，身體會給我們發(fā)出各種信號的，就看你有木有一雙會發(fā)現(xiàn)的眼睛，只需1分鐘就可以看出你缺哪種維生素噢~~不信試試？
眼干澀：
缺維生素A、胡蘿卜素
口臭：
缺維生素B6、鋅-
牙齒不堅固：
缺維生素A、鈣、鐵
唇干燥、脫皮：
缺維生素A、B2
貧血、手腳發(fā)涼：
缺維生素B6、鐵、葉酸
易疲勞、精力差：
缺維生素B1、B2、B6
脫發(fā)過多、頭皮屑過多：
缺維生素A、B6、鋅、鈣
頭發(fā)枯黃、分叉：
缺維生素E、鐵
黑眼圈：
缺維生素A、C、E
出現(xiàn)色斑、黃褐斑：
缺維生素C、E、葉酸
皺紋出現(xiàn)早、多：
缺維生素A、C、E、硒
皮膚無彈性、無光澤：
缺維生素B1、B2
皮膚干燥、粗糙毛孔粗大：
缺維生素A、B6、鋅
發(fā)育遲緩：
缺維生素A、B1、B2
視力差、眼睛怕光、干澀：
缺維生素A、B1、B2、硒
虛汗、盜汗：
缺維生素D、鈣、鐵
舌頭紫紅、嘴角爛：
缺維生素B3、B6
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