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摘要：痛經可謂女人體內的小魔鬼，對女人的身心造成了極大的傷害。紅酒對女人好處多多，它能起到活血化淤的功效，用于痛經很對癥。而蘋果含有豐富的維生素，其中的維生素B6對痛經就有治療作用。這兩個作用加起來，紅酒燉蘋果治痛經自然就有效了。下面小編教你制作肉桂紅酒燉蘋果。

　　外國人喜歡用紅酒煮東西吃。紅酒對女人好處多多，它能起到活血化淤的功效，用于痛經很對癥。而蘋果含有豐富的維生素，其中的維生素B6對痛經就有治療作用。這兩個作用加起來，紅酒燉蘋果治痛經自然就有效了。

　　痛經是指女人經期來潮時，出現頭暈目眩、胸悶氣短、小腹脹痛、嘴唇發青、頻頻作嘔，劇烈時渾身冒汗、四肢抽搐，甚至出現短暫昏厥的癥狀。痛經可謂女人體內的小魔鬼，對女人的身心造成了極大的傷害。

　　中醫理論認為，痛經是氣血不暢所致。陰陽失衡、氣血失調、臟腑功能失常會導致沖任淤阻，胞宮經血流通受阻，引起疼痛，即所謂“不通則痛”，或者“不榮而痛”。現代醫學認為，痛經與體內的前列腺素水平有關。在月經前48小時，子宮內膜的前列腺素生成達到最高峰，就會直接讓子宮血管收縮，缺血缺氧，然后就產生了疼痛。這與中醫講的氣血不暢是一回事。

　　紅酒燉蘋果是一種食療法

　　紅酒能起到活血化淤的功效，用于痛經很對癥。而蘋果含有豐富的維生素，其中的維生素B6對痛經就有治療作用。這兩個作用加起來，蘋果燉紅酒治痛經自然就有效了。

　　蘋果燉紅酒口感很好，患者樂于堅持食用。臨床上有使用維生素B6治療痛經的方法，每次20毫克，每日吃3次，于月經前一周連續服用，這對中度的疼痛具有良好的效果。

　　肉桂紅酒煮蘋果方法

　　烹調時間：數小時

　　難度：新手嘗試

　　口味：甜味

　　工藝 ：燉

　　蘋果1個，紅酒300毫升，百合半個

　　青檸1片，肉桂粉適量，冰糖適量做法

　　1、青檸切成薄片，泡在涼水里。

　　2、百合洗干凈剝成片。蘋果去皮去核切成八瓣。切好后放入青檸的涼水中。

　　3、燉鍋里加入紅酒，根據個人口味加入肉桂粉和冰糖。

　　4、用大火煮開后加入蘋果和百合。然后改為中火燉15分鐘，關火。燜2小時候即可食用。

　　廚房小貼士

　　1、煮過蘋果的紅酒也可以飲用。由于烹制的過程中，酒精已經揮發，因此不會讓人醉哦。

　　2、由于蘋果去皮后容易被氧化，而青檸的維生素C含量高，因此抗氧化能力強。所以將切片后的蘋果放入青檸中能夠預防果肉被氧化變色。

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